Kidteung.com : เว็บดูย้อนหลัง รายการทีวี ละคร เรื่องน่ารู้สาระดีๆ


Kidteung.com : เว็บไซต์ดูย้อนหลัง คิดถึง เว็บไซต์รวมคลิปดูย้อนหลัง รายการทีวี ละคร ซีรีย์ ของคนไทย ล่าสุดทุกตอน อัพเดททุกวัน ข่าวสาร กีฬา ไลฟ์สไตล์ บันเทิง รวมเรื่องน่ารู้ ความรู้เนื้อหาสาระดีๆอีกมากมาย

รายการทีวี ย้อนหลัง ที่ได้รวบรวมเนื้อหาในแต่ละสัปดาห์ว่ามีอะไรน่าสนใจบ้างในแต่ละสัปดาห์ คลิปดูย้อนหลัง ยูทูป จากผู้ผลิตรายการ ซึ่งทางเรานำมารวบเราไว้เพื่อความสะดวกในการรับชมจากทาง ยูทูป ความเร็วในการอัพโหลดคลิปขึ้นอยู่กับผู้ผลิตรายการ รายการดีๆมากมาย อาทิเช่น กิ๊กดู๋ สงครามเพลง เงาเสียง ครัวคุณต๋อย รายการทำอาหาร รายการให้แรงบรรดาลใจ รายการ Talk show รายการดูดวง และ The voice รายการประกวดร้องเพลง ต่างๆมากมาย 

รายการที่น่าสนใจ แนะนำสำหรับๆแฟนๆ Wekid thailand เด็กร้องก้องโลก, The X Factor Thailand, ไมค์ทองคำ หมอลำฝังเพชร

ดูละครย้อนหลัง ตอน ล่าสุด อ่านเรื่องย่อ ก่อนใคร ละคร ช่อง 3 ตอนแรก ถึง ตอนจบ อวสาน อัพโหลดทุกวันจากผู้ผลิตรายการ ละครย้อนหลัง เรื่องล่าสุด อ่านเรื่องย่อละครก่อนใคร

เรื่องน่ารู้ สาระดีๆมากมาย ความรู้ทั่วไป ไลฟ์สไตล์ ความรู้มากมายรวบรวมมาไว้ที่นี่ ไม่ว่าจะเป็น เรื่องน่ารู้ สุขภาพ การแต่งกาย การใช้ชีวิต เทคนิคต่างๆมากมาย ความชอบต่างๆ การแต่งรถ แต่งบ้าน การแต่งตัว

ดูฟุตบอลสด ออนไลน์ ฟุตบอลทีมชาติไทย และ ต่างประเทศ ย้อนหลัง ล่าสุด ดูกีฬา ไทย วอลเลย์บอลหญิงไทย ย้อนหลัง ดูผลการแข่งขันย้อนหลัง ข่าวสารกีฬา วอลเลย์บอล มากมาย


เนื้อหา รายการ ละคร ข่าวสารกีฬา ล่าสุด

คนอดนอน

สวัสดีครับเพื่อนๆชาวคิดถึงดอทคอม ผมมีเรื่องน่ารู้ เรื่อง วิธีดูแลร่างกายสำหรับคนอดนอนมาให้เพื่อนอ่านกันครับ จะมีประโยชน์ต่อเพื่อนๆขนาดไหน ลองอ่านกันกันดูนะครับ

กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบีและซี เพราะเวลาอดนอนระดับฮอร์โมนจากต่อมไพเนียลปั่นป่วน ทำให้เกิดความเครียดแบบลึกๆ จึงต้องแก้ด้วยวิตามินคลายเครียดประเภทบีและซีปริมาณมาก ดังนั้นในระยะนี้ต้องกินข้าวกล้อง กินผัก ผลไม้ กินน้ำผลไม้คั้นสด น้ำส้มคั้นสดๆ หากกินอาหารประเภทดังกล่าวไม่ได้ ให้ใช้วิตามินบี 100 วันละ 1 เม็ด และกินวิตามินซี 1,000 ม.ก. วันละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้า

ต้องเติมอาหารที่ให้พลังงานเข้าไป ถึงกลางคืนจำเป็นต้องเติมพลังงานให้กับตัวเอง เพราะส่วนอาหารที่เรากินเข้าไปจะใช้ได้ประมาณ 6 ช.ม.เท่านั้น หากกินอาหารเย็น 6 โมง ถึงเที่ยงคืนพลังงานก็หมดแล้ว จะต้องเติมอาหารที่ให้พลังงานเข้าไป ทั้งนี้ ควรเป็นอาหารที่ย่อยง่ายประเภทข้าวต้ม โจ๊ก น้ำข้าว ธัญพืช จะดีกว่าอาหารที่มีไขมันสูงอย่างนมวัว หรือเครื่องดื่มประเภทโกโก้ หรือมอลต์ เนื่องจากเวลาที่จะนอนมีน้อยอยู่แล้วไม่ควรกวนกระเพาะให้ย่อยอะไรที่ย่อยยาก เพราะจะทำให้หลับไม่สนิทดีนัก และมีอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรตที่ทำให้หลับง่ายกว่า เช่น ข้าวเหนียว กล้วย หากเลือกกินยามดึกได้จะทำให้นอนเร็วกว่า ควรนอนทันทีหลังจากเสร็จจากดูบอล หรือดูหนังสือ

คนอดนอน2

หาข้าวต้มรอบดึกกิน ไม่ควรเสียเวลาออกไปหาข้าวต้มรอบดึกกินนอกบ้านเพราะจะยิ่งมีเวลานอนน้อย และควรระลึกไว้ว่าน่าจะมีเวลานอนติดกันประมาณ 4 ชั่วโมง สุขภาพจึงจะไม่เสื่อมทรุดในระยะนี้ ถ้าต้องนอนตี 3 ก็แปลว่าควรจะตื่นตอน 7 โมงเช้าจึงจะดี

ไม่ควรแก้ง่วงด้วยการดื่มกาแฟ หรือชา เพราะกาแฟมีฤทธิ์ 6-8 ชั่วโมง หากกินกาแฟตอน 4 ทุ่มก็แปลว่าจะหลับได้เอาตอนตี 4 ซึ่งจะทำให้เวลาพักผ่อนไม่พอ หากง่วงก็ควรงีบหลับก่อนแล้วค่อยตื่นมาดูหนังสือหรือดูโทรทัศน์เอาตอนดึก 5.ตื่นเช้าหลังจากอดนอน ควรกระตุ้นตนเองให้กระปรี้กระเปร่าด้วยวิตามินดังที่ได้กล่าวแล้ว หรือจะใช้โสมกินร่วมด้วยก็ดีกว่าดื่มกาแฟ เพราะการใช้วิตามินกับโสมจะทำให้สมองปลอดโปร่งกว่ากินกาแฟ